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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，

禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。